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ucanwin
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今天开始，落实健身计划

 
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今天开始，落实健身计划！注意休息，注意调整心态！加油！
计划如下：
第一天，哑铃深蹲
第二天，俯卧撑 8*5组，哑铃平举8*5
第三天，哑铃卧推8*5，仰卧起坐8*5
第4天休息

试行此计划，有待改进！


１０月２９日周３：俯卧撑 8*5组，轮滑１小时


　　
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评论
1 楼 ucanwin 2008-10-20  

由于睡眠问题，暂停一段时间
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